Per iniziare il 2024 in salute accetta la sfida Dry January: il mese di gennaio senza alcol.
Dopo il pranzo di Natale, la cena della Vigilia (e il conseguente abuso di alcol!) viene voglia a tutti di mettere il nostro fegato a riposo! La prima tappa per disintossicare l’organismo è abolire l’alcol in ogni sua forma. Dry January è la sfida che prevede 31 giorni di astinenza da bevande alcoliche. Pensate che sia troppo impegnativo tra pranzi di famiglia e aperitivi con colleghi e amici? Vi sbagliate! Qui troverete cinque ricette facili e gustose “fai da te” per sostituire il vostro cocktail o il bicchiere di vino.
Approfittate dell’inverno per utilizzare tutti i frutti di stagione come agrumi o frutti esotici!
Buona preparazione e cin cin!
Mocktail frizzante all’arancia
- 2 limoni verdi
- 3 arance
- 1 pezzettino di zenzero
- Foglie di menta fresca
- 50 ml di succo di melograno
- Acqua gassata
Smoothie mango, banana e kiwi
- 4 manghi
- 2 banane
- 2 kiwi
Sangria senza alcol
- 2 limoni
- 3 arance
- 3 pere
- 1 mela
- Chicchi di melograno
- 500 ml di succo di melograno
- 500 ml di succo di zenzero
- Bastoncino di cannella
Smoothie al cioccolato
- 15 cl di latte di mandorla non zuccherato
- 1 cucchiaio di burro di arachidi non zuccherato
- 10 gr di cacao in polvere non zuccherato
- 20 gr di spinaci
- 3 datteri
Piña Colada senza alcol
- 250 ml di succo d’ananas
- 100 ml di bevanda vegetale al cocco
- 200 ml di succo d’arancia
- 100 g di ananas
- 1 cucchiaio di estratto di vaniglia
- Qualche cubetto di ghiaccio
- 1 limone verde per decorare
